USLUGE

   Ovo je tip treninga koji sadrži osnovne elemente funkcionalnog, odnosno treninga snage, izdržljivosti i fleksibilnosti. Ima svoj uvodno pripremni deo u kom se telo priprema za fizičku aktivnost, to su vežbe mobilnosti, fleksibilnosti, koordinacije, stabilnosti. Zatim sledi glavni deo koji obuhvata program vežbi snage i izdržljivosti. Završni deo je rezervisan za postepeno umirivanja organizma i vežbe istezanja.

   Trening traje 60 minuta i odvija se u grupama do najviše 4 osobe. Najčešće se koristi kružni metod treninga, koji je najoptimalniji za rad u grupi. Trener je uvek prisutan i motri na vas, spreman da motiviše, asistira i koriguje u slučaju potrebe. Sve vežbe su prilagođene vašim trenutnim sposobnostima i veštinama. Ono što je svojstveno treningu u grupi jeste uvek prijatna atmosfera, vesela, motivišuća, podstiče takmičarski duh i upornost.

   Ukoliko želite, možete vežbati u društvu vama dragih osoba, rezervisaćemo termin samo za vas, ili ćete društvo pronaći na treningu. Izuzetno nam je važno da se tokom važbanja svi osećamo slobodno i prijatno.

   Nije važno koliko imate godina i da li nešto možete ili ne možete, mi smo tu da vam pomognemo da postanete bolja verzija sebe.